精神分裂症自我调节需要注意什么

　　精神分裂症是一种常见的精神疾病,以人格与行为的反差,精神活动与环境的不协调为特征.这种病对患者的朋友有很大的不良影响,甚至会让患者的朋友产生自杀的念头.所以精神分裂症的朋友一定要积极治疗,那么患者的朋友应该如何对待自己呢?接下来,我们来看看.

　　一、患者朋友要积极配合治疗,冷静接受自己患病的现实,做好长期治疗的心理准备,定期检查.在生活和工作中,也要注意有意改变自己的不良性格,降低自己的危险因素.

　　二、患者朋友要充分调动自己的潜能,积极与人沟通,培养良好的性格和心理承受能力,多参加生产和社会实践活动,增强责任感和主动性.

　　三,患者朋友要学会调节情绪.负面情绪往往会影响疾病的治疗效果,甚至导致疾病的复发.因此,在患病期间,患者要注意自己的情绪,不要过度焦虑、紧张、悲观、抑郁.他们要学会和家人或朋友倾诉,做自己感兴趣的事情,通过积极的行为改变自己的负面情绪.

　　四.患者朋友要利用好自己可利用的家庭和社会资源,帮助自己摆脱精神分裂症.他们必须调整心态,平稳度过难关.如果有必要,他们可以咨询心理医生.

　　五,患者朋友在自我调节时要注意忌烟酒,因为烟酒都含有刺激性物质,会导致患者朋友病情加重.