治疗强迫症的方案有哪些

　　治疗强迫症的方案有哪些?这是患者普遍想要了解的问题,因为强迫症使人们经常干一些莫名其妙的事情,这让其他人看到情何以堪啊!相当一部分患者认为这无伤大雅,不够重视疾病的治疗!长期拖延势必会导致病情的恶化,使强迫症患者受到更大的伤害.那么消除强迫症的治疗方案有哪些呢?

1、满灌强迫症的治疗:简单地说,就是一下子让你接触到害怕的东西,比如说你有强迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,让你的双手涂上各种液体,而且努力的形容你的手有多脏,这时你要尽量地忍耐,当你睁开眼,发现手并非你想象的那么脏,对思想会是一个打击,即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏,你洗手的冲动会大大增强,这时旁边的人将禁止你洗手,随着练习次数的增加,焦虑会逐渐消退,但此法适合意志力较强的人进行.

2、听其自然强迫症的治疗:此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了.如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着呗.经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的.

3、系统脱敏强迫症的治疗:先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去.

4、当头喝棒强迫症的治疗:当你开始进行强迫性的思维时,对自己大声喊"停".当你在自我治疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助.