如何预防强迫症呢

　　如何预防强迫症?随着生活压力越来越大,很多疾病的发病率也在增加.比如强迫症等疾病,如果不及时治疗,会给患者的身体和精力带来严重的损害.所以,一定要远离这些疾病.我们应该如何防范他们?

　　一,学会天真和执着.强迫症的另一个特点是喜欢揣摩.每次芝麻大的事想出这么大的事,在思考自己的成绩时要学会回收别人,不要跑题,要学会顺应形势而不是下定决心去改变.

　　二,不要太在意自我抽象,不要太追求完美,也不要总问自己我做得好不好,有没有可能做到,别人会怎么看我的成绩.

　　三,对自己的共同特征和疾病有准确主观的认识,对实际状态有准确主观的判断.失去精力和负担加重不安全感,学会适当的压力处理方法,强化傲慢加重自己的不确定感.如果他们不好,会影响深远,但火会被淬炼,加重他们的不完美感.

　　四,家属和同伙对患者不姑息迁就,也不过分.他们鼓励病人积极从事无用的文化体育活动,使他们逐渐摆脱受迫害的处境.

　　五.学会享受过程,但不要太在意结果.做事情的时候要有一种看的心情,感受感染,体验快乐,热情的重视过程.不要太在意结果.

　　六.如果自我调节不能解决问题,应请心理医生或心理治疗师进行心理治疗,如行动治疗、认知治疗、能量分析治疗等.系统的脱敏治疗可以逐渐减少患者重复动作的次数和时间.