失眠抑郁症怎样治疗好呢

　　我们大家都知道,失眠很容易使人的心情变得低落,从而形成各种不同的心理性疾病,失眠抑郁就是其中的一种,临床显示大多数抑郁症患者同时还伴有失眠的症状.而且如果拖延不治,其危害性是很大的,那么,失眠抑郁症怎样治疗好呢?

　　失眠抑郁怎样治疗?

　　1、药物治疗:在众多失眠抑郁症的治疗方法中,药物是比较常被使用的一种方法.

　　2、心理治疗:失眠抑郁怎样治疗?在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,是一种辅助的治疗方法.积极参加户外活动,很多医生认为,多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用.而且,多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情.

　　3、饮食治疗:除了药物和心理治疗之外,通过饮食来进行失眠抑郁症的治疗也是推荐的.