运动对抑郁康复的作用

　　运动对抑郁症康复有以下作用:

　　(1)运动能促进大脑内啡肽的分泌,使人感到无忧无虑.

　　(2)运动可以降低血液中肾上腺激素(一种在压力和抑郁时升高的激素)的含量.

　　(3)运动可以提供一种健康的方式来发泄紧张、沉重和愤怒.

　　(4)运动可以通过提高体能使抑郁症患者更加自信.

　　(5)运动能促进脑内血清素的分泌,这与抗抑郁药的作用不谋而合.